Neue Tischtennistische
Es wurden sechs Turniertischtennistische angeschafft, die bereits eifrig in Verwendung sind. Die Anschaffung wurde gemeinsam durch Beteiligung der MS, AHS und des Elternvereins ermöglicht!
Bakettball
Die Neue Turnhalle
- modernst ausgestattet
- bestehend aus zwei großen Turnsälen
- ermöglicht optimale Gestaltung von Sportunterricht und Freizeit
Akrobatik-Übungen (1.Klassen)
!!! Sport & Bewegung - Video-Training !!!
Für die Zeit des Distance Learning findet ihr hier ab jetzt wöchentlich neue Bewegungseinheiten! Zu allen Einheiten gibt es Videos. Mach mit! Mehr Details zu den Workouts >>hier<<
Viel Spaß!
Trainingsplan KW 21 (18.5. - 14.5.)
KW 21 - 1. und 2. Klassen
1. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-Sportstunde10 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-47
Standwaage: 3x 10 Wiederholungen pro Bein.
_________________________________________________________________
2. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-Sportstunde11 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-38
Reverse Plank: abwechselnd linkes und rechtes Bein; je 10x pro Bein in jeder der 3 Varianten.
_________________________________________________________________
KW 21 - 3. und 4. Klassen
1. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-SportstundeOS10 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-47
Standwaage: 3x 10 Wiederholungen pro Bein
_________________________________________________________________
2. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-SportstundeOS11 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-38
Reverse Plank: abwechselnd linkes und rechtes Bein; je 10x pro Bein in jeder der 3 Varianten
Trainingsplan KW 20 (11.5. - 17.5.)
KW 20 - 1. und 2. Klassen
1. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-Sportstunde7 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-53
Wie im Video gezeigt.
_________________________________________________________________
2. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-Sportstunde8 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-49
Liegestütz / eine der 3 Varianten: 2 mal 15 Wiederholungen.
_________________________________________________________________
3. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-Sportstunde9 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-43
Wie im Video, je Übung 5 Wiederholungen rechts, 5 Wiederholungen links
KW 20 - 3. und 4. Klassen
1. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-SportstundeOS7 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-53
Wie im Video gezeigt.
_________________________________________________________________
2. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-SportstundeOS8 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-49
Liegestütz / eine der 3 Varianten: 2 mal 15 Wiederholungen
__________________________________________________________________________
3. Einheit: Ü1: Albas-tägliche-SportstundeOS10 Ü2: Fit-mit-SKI-Austria-43
Wie im Video, je Übung 5 Wiederholungen rechts, 5 Wiederholungen links
Trainingsplan KW 19 (4.5. - 10.5.)
KW 19 - Let's Dance !
Hier findest du Anleitungen für Tanz-Choreografien. Suche dir eine aus und versuche sie so gut wie möglich nach zu tanzen. Du wirst merken, dass du jeden Tag besser werden wirst!
1. Sofia Reyes, De La Ghetto, Jason D: R.G.D. Zumba
2. Dance with Zazou 1: Dance Tutorial
3. Dance with Zazou 2: Major Lazer - Light it Up
KreAktivTag 2019
